go on

Ja raz posadziłem kolesia prawym prostym bezpośrednim na szczęke. Ale więcej się strachu najadłem z tego wszystkiego niz to było warte, bo kolo padł i zaczął wierzgać nogammi. Jeszcze jak leciał na ziemię to go za szmaty złapałem żeby głową o chodnik nie uderzył... On mnie napadł, ale to i tak nie miało wtedy różnicy.. Od tamtej pory staram się [...]

nie chce mi się wierzyć ż e psy moga byc takie głupie i leniwe:/ sory z afilozofie, ale to zaczęło sie wcześniej, jakieś rozmowy o świetości i innej czystości nie bylo w tym wypadku k.o. ale prtzypomnialo mi sie jak nie dawno pewine koles latal i srał w majtki ze ma dostać oklep. Pamiętam jaki to on był kozak:), a jak przyszło co do czego to taki [...]

przypomniało mi się jeszce takie wydarzenie. Bylem raz wieczorkiem u kolegi na chacie i szykowalem sie powoli do wyjścia. On ze swoim ojcem mial cos takiego że czasem mieli takie niby sparingi, szlo po prostu pare prostych sierpy i oni po***y ogolnie zadowoleni :/ no ale looz jak ktoś lubi sie z ojcem prać. W każdym razie koles miekka faja nigdy [...]

Ja mialem taka ch***a akcje... Szedlem w budzie schodami i ktos mnie stuknal w ramie odwracam sie i wylapalem sierpa od kolesia silnego dosc ale poza tym to leszcz po chwili wstalem i mialem taka euforie ze mu sprzedalem z 8 prostych i 10 sierow... on juz padl na ziemie to go komac po ryjuz zaczelem ale mnie koledzy odciagneli..

21.04.2015 Dzisiaj odbył się trening nóg. Tym razem odbył się on trochę inaczej ze względu na to, że robiłem go na innej siłowni. 1.HAMMER Tutaj zacząłem nie typowo, gdyż zawsze zaczynam od wyprostów. I seria - 200kgx15p II seria 300kgx15p III seria 400kgx8p IV seria 400kgx8p 2.Przysiady Dużo ciężarów w dzisiejszych przysiadów nie miałem na [...]

Przede wszystkim sugeruję określić sensowny cel treningowy. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki, powinna być to jego redukcja, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie i przede wszystkim dla zdrowia. Nie da się niestety jednocześnie realizować dwóch celów, więc o budowaniu mięśni zapomnij. Pierwsze co wrzuca się w oczy, [...]

1. (6:00) mleko z mussli rodzynki jaja 2. (9:00) chleb żytni z masłem, serem i wędliną drobiową z sałatą/ogórkiem/pomidorem orzechy włoskie/laskowe 3 gotowane jajka 3. (13:00) chleb żytni z masłem i wędliną drobiową z sałatą/ogórkiem/pomidorem orzechy włoskie/laskowe wędliwe wyrzuć już lepiej daj ser 4. (16:00) przed treningowy pierś z kurczaka [...]

"Moze z Janikowskim" - Puar jak zaden nie bedzie numerem jeden w dywizji, to wiadomo, ze nie zobaczymy. ;-) (Khabiba pomijam, bo predzej dostanie walke Ferguson, chociazby dlatego, ze jest duza szansa, ze on nie wypadnie na 3 dni przed gala) Alvarez mial cos tam poobalac, ale nie pyklo. RDA tez mial szukac sprowadzen, no ale tez nie pyklo, z nieco [...]

mysle ze masy zrobic 16 tygodni potem 8 redukcji nie wiem czy dobre jest to rozwiazanie clen planuje brac 2tyg on 2 offf tylko nie wiem kiedy go zacząc brac i kiedy wino i czy dobry mysle z połączeniem deka enan clen wino

powinnas jesc 5-6 posilkow dziennie co by nie zwalniac metabolizmu , do tego zwiekszysc intensywnosc aerobow , albo poczytac na temat treningu HIIT trwa on krotko a tkanka tluszczowa spala sie jeszcze pare godzin pozniej i mozna go wykonywac w taki sposob jaki komu pasuje (bieganie,rower,basen itd.)

,,Zobacz na Bruce Lee. Ile on ważył? 70kg? Ale był piekielnie szybki '' a gdzie ty go widziales? na filmach. ten z Matrixa to dopiero jest szybki Bruce przy nim to pikus ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Badr Hari ma najwieksze szanse i takze jego obstawiam Ewerton to cholernie silny typek tez moze sporo namieszac a FEG za nim silnie stoi najpierw japonczycy wypromowali go na mistrza swiata wszech wag w kyokushin , wiec nie zdziwie sie jak bym tez ostro stali w k-1 zastanawiamk mnie jeszcze Ruslan Karaev bo on tez moze sporo namieszacjak nie [...]

ale dyskusja się zrobiła. Dylocostam zachowujesz się jak dzieciak. Nie podważaj mojej wiedzy bo nie masz pojęcia kim jestem. Gdyby się okazało ze jestem bardzo doświadczonym zawodnikiem dla którego stratą czasu, i czymś w rodzaju zejścia kilka poziomów niżej jest rozmowa na taki temat, z taka osoba. Zbłaźnił byś się nieziemsko. 1kg mięsa i 5 [...]

Wydymali Mameda co to miało być?? Zemsta za przejscie do EliteXC ? _______________________________ panowie jakie wydymali remis w pełni zasłużony mamed w ostatnich 3 walkach bez przygotowania kondycyjnego złapał kilka kilo mięcha ale stracił ogromnie kondycje. No Mamed musisz więcej biegać a o Kułaku już nie wspomnę to samo to on zawsze wjeżdżał [...]

Czemu nikt go nie chce skomentować czy jest on aż tak dobry

Ronaldo jeszcze ma czas by zachwycać na nowo ... kolejna edycja LM , AC Milan i Ronaldo poza tym on już zdąrzył pokazać się z b.dobrej strony w Serie A pod koniec sezonu , widać że się zaaklimatyzował . Gronevelt temat nie po to był zakładany byś ty go kończył dyskusja , wymiana opinni wskazana . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-06-05 [...]

SKĄD SIE BIORĄ TACY LUDZIE JAK "ELDOX" ? KTO ODPOWIE STAWIAM PIWKO JA POPROSTU UWAZAM TAK SAMO JAK bodymaker. Jesli mnie macie jechac, to go tez byscie musieli ... ale tego to oczywscie sie nie zrobi ... body raz napisał ze ma podobne zdanie jak Ty, a Ty boze juz orgazm masz z tego powodu i nie śpisz po nocach. Poza tym Body to [...]

sadze ze on juz po prostu zrobil sie kruchy ale nie o to chodzi po prostu chce miec 100% pewnosc ze nie bede musial go znowu skladac do kupy i chcialbym wiedizec w czym byloby najwygodniej^^

zdecydowanie jak hccesz tak zostawić to w poniedziałek klata triceps uda łydki we wtorek plecy biceps i jak tak chcesz to lepiej w piątek klata biceps w niedziele barki i nogi tricepsa nie rób z barkami bo on i tak wtedy pracuje i chyba nie chcesz go przetrenować pozdro

To niezły wynik jak dla Austrii . Nigeria była zdecydowanym faworytem i myślałem że wygra . No ale oni zawodzą ostatnimi czasy wiec z drugiej strony taki wynik z przecietnymi Austriakami też nie może zbytnio dziwić . Mnie martwi troche kontuzja Łobo bo niemal pewne jest że w jego miejsce Leo raczej nie powoła Jelenia a tylko on byłby w stanie go [...]